Оставить заявку
Стретчинг — это система упражнений на растяжку, которая подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. В отличие от интенсивных тренировок, занятия стретчингом направлены на улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения и общее оздоровление организма.
Главная задача стретчинга заключается в постепенном растяжении мышц и связок. Такие упражнения улучшают подвижность суставов, помогают восстановиться после силовых и кардиотренировок.
Отдельно стоит отметить пользу стретчинга для женщин — регулярные занятия помогают сохранить гибкость, поддерживают тонус мышц и делают тело более пластичным. формируя красивую осанку и стройный силуэт.
Стретчинг сам по себе не сжигает калории в большом количестве, но он улучшает метаболизм, ускоряет восстановление и повышает эффективность других тренировок. Поэтому в комплексе с фитнесом и правильным питанием стретчинг действительно помогает снижать вес.
Часто новички путают эти направления. Стретчинг направлен именно на растяжку и гибкость, в то время как пилатес акцентируется на укреплении глубоких мышц и контроле движений. Оба направления хорошо сочетаются, но задачи у них разные.
В нашем фитнес-клубе вы можете записаться на занятия стретчингом в Тюмени. Тренировки проходят в комфортном зале под руководством опытных инструкторов. Мы предлагаем:
Запишитесь на пробное занятие стретчингом в Тюмени — и уже после первой тренировки почувствуете лёгкость, свободу движений и прилив энергии.
Дипломированный персональный тренер,
инструктор тренажерного зала и зала групповых программ.
Тренерский опыт с 2017 года.
Направления:
Сертифицированный персональный тренер,
инструктор тренажерного зала.
Тренерский опыт с 2019 года.
Направления:
Будьте в курсе наших занятий. Записывайтесь к любимым тренерам онлайн
Здесь скоро появится расписание.
Оформляйте карты онлайн на своё имя или в подарок
Бассейн
Сауна с гималайской солью
Тренажёрный зал
Групповые программы:
mind&body, танцевальные
и силовые направления
Тренировки в зоне
функционального тренинга
Групповые тренировки
боевых искусств
Тренажёрный зал
Групповые программы:
mind&body, танцевальные
и силовые направления
Тренировки в зоне
функционального тренинга
Групповые тренировки
боевых искусств
Бассейн
Сауна
с гималайской
солью
О Компании
Здесь будет комфортно заниматься спортом. Зал оснащен всеми необходимыми тренажерами от лучших производителей. И главное, что может вам предоставить вам фитнес клуб — удобные, тактильно приятные тренажеры, отсутствие очередей и знающих дело тренеров.
Тренажерный зал поделен на зоны, которые доступны всем членам клуба:
Для наибольшей эффективности тренировок мы сделали 3 дорожки протяженностью 25 метров. Вода в нём проходит многоступенчатую очистку и имеет оптимальную комфортную температуру. Поэтому плавание в бассейне «NN Fitness» позволяет мягко и с удовольствием нарастить силу и тонус мышц.
В аквазоне есть все необходимое для занятий:
— бассейн оборудован всем необходимым инвентарём для эффективных тренировок на воде и свободного плавания. Если вы хотите посещать бассейн в Тюмени, записывайтесь в наш фитнес-клуб.
— групповые занятия по аквааэробике. Члены клуба, получают возможность работать над своим телом под руководством опытных специалистов, что положительно сказывается на качестве результатов.
— школа детского плавания. В нашем бассейне дети занимаются под чутким руководством тренеров со стажем работы от 5 лет и выше. Если вы хотите чтобы ваш ребенок научился плавать спортивными стилями — приводите его к нам!
— в зоне бассейна есть сауна с гималайской солью. Физические нагрузки совместно с сауной, позволяют повысить эффективность тренировок, убрать неприятные ощущения в мышцах и улучшить настроение.
Комфортный зал, адаптированный как для групповых тренировок, так и для персонального тренинга. В зале имеется все, чтобы заниматься любыми видами единоборств и функциональным тренингом: ринг, груша, татами.
В нашем фитнес-клубе есть групповые и индивидуальные занятия с тренером по боксу. Это вид спорта развивает реакцию, силу, скорость, выносливость и умению постоять за себя и близких. Важный момент в том что тренировки по боксу помогут обрести эмоциональный контроль, внутреннюю уверенность, идеальную координацию, отличную форму, достигнуть оптимального веса.
Формат групповых занятий позволяет быстро адаптироваться к ритму занятий. Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, тренировки в группе создают особый настрой, а соревновательный дух помогает быстрее расти и достигать поставленных целей.
В нашем клубе вы можете попробовать порядка 20 групповых направлений:
— Healthy Back. Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на укрепление мыщц спины и пресса. Тренировка включает в себя такие направления как суставная гимнастика, пилатес, стретчинг.
— Yoga. Учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (выполнение асан, пранаямы). Идеальный способ научиться чувствовать свое тело, сделать его подтянутым и красивым.
Fly Yoga. Практика, которая проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Йога в гамаках дарит ни с чем не сравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и серотонина.
— PILATES. Cистема упражнений, направленная на укрепление большого количества глубоких мышц, а также мышц-стабилизаторов. В программу включены упражнения на восстановление, метаболизма и омоложение организма.
Stretching — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
LOWER BODY. Функциональный силовой тренинг, предполагающий использование дополнительного оборудования. Главной целью занятий является укрепление мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и нижних конечностей.
— Zumba. Тренировка, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
— Functional Training. Круговая тренировка с использованием различного оборудования. Сочетает в себе силовую и кардио нагрузку. Направлена на глубокую проработку всех мышечных групп, интенсивное жиросжигание, улучшение рельефности, стройности и качества тела.
— BODY PUMP. Групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.
— CrossFit. Высокоинтенсивные тренировки, включающие элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли. Кроссфит позволяет быстро похудеть, правильно привести в тонус мышцы, повысить силовую и развить аэробную выносливость, гибкость, и все это тренируется в комплексе спортивных нагрузок.
Восстановить силы после тренировки и получить прилив энергии помогут наши специалисты по массажу и spa услугам. К вашим услугам 2 современных массажных кабинета и подводный душ-массаж.
В зоне SPA можно попробовать:
— Массаж. Спортивный и расслабляющий. Запишитесь на пробный сеанс и почувствуйте как ваше тело ответит вам благодарностью!
— Spa процедуры для похудения и восстановления вашего тела: обертывание, скрабирование, маски для лица и рук.
— Подводный душ массаж. Современная процедура, сопровождаемая косметическим эффектом. Это уникальная возможность быстро и безопасно избавиться от лишнего объема и смоделировать фигуру. Воздействие на отдельные участки тела струей воды проходит без боли и неприятных ощущений.